Наверняка всем, кто так или иначе пробовал кататься в холодное время года, знакома проблема, что «то слишком холодно, то слишком жарко». Из этого нехитрого обстоятельства вытекает и проблема выбора одежды. Но есть тут один маленький секрет, который приходит к вам с опытом.
Самое страшное, чего должен избегать спортсмен — это активное потение. Стоит немного перекрутить педали и здрасьте-привет. Спина покрывается влажностью и ощущается жара. При этом можно совершить и ещё одну ошибку. При появлении признаков запотевания хочется расстёгивать одежду и снимать крутки. Но это совсем неправильно. Такой подход к делу чреват простудами и неприятными ощущениями. Можно и шею застудить, и ангину подхватить, и много чего нехорошего со своим здоровьем сделать. Поэтому, если уж и пошел дым из одного места, то крутку не расстёгивайте и уж дотягивайте до теплого места, чтобы переодеться.
Вот только проблема эта возникает из-за неправильного подбора одежды. Что мы ощущаем, когда выходим зимой на улицу? Правильно! Холодно и противно. Инстинктивно тут хочется укутаться во что-то теплое и подобрать одежду таким образом, чтобы было тепло просто когда выходишь из дома. Но нет! Так действовать нельзя.
При физической нагрузке ваш организм способен выделять огромное количество тепла. Это отвечает на вопрос, каким образом футболисты бегают в шортах по зимнему стадиону и не мерзнут. Иногда достаточно всего лишь футболки, чтобы в небольшой морозец ощущать себя вполне комфортно. Нужно только экранировать то тепло, которое создает организм. Для этого подойдет и тонкая куртка или ветровка. Но вот если спрятаться в дутую пуховую крутку, то получится печка. Вы будете испускать тепло, а оно не будет отводиться от организма в следствие хорошей теплоизоляции. Результат только один — гарантированный перегрев, да ещё и потеря жидкости, которая явная не лишняя для организма при катании на велосипеде. Ведь те же коленные суставы очень не любят дефицит влаги. Они начинают болеть, скрипеть и повреждаться.
Всегда, когда вы выбираете одежду для катания в мороз, всегда исходите из того принципа, что вам должно быть комфортно в ней двигаться и при этом просто стоять будет слегка холодно. В этом случае при разогреве организма теплоотвод через элементы одежды не допустит перегрева. Как бы это странно не звучало, главный бич активного отдыха на природе зимой и в морозы — это перегрев. Организм настолько много выделяет тепловой энергии, что даже перегревается.
Ну и полезно тут обратить внимание на одежду для лыжников. Она всегда легка и изготовлена из мембранной ткани с незначительным утеплением. Такой подход прекрасно позволяет выполнить обозначенный выше принцип. Вроде и тепло минимально экранируется, и излишки отводятся.
Причем, тут важно отметить, что будь у нас ситуация, где встречный сильный ветер может вас вымораживать, подход не сработает. Даже ветрозащитная поверхность будет значительно отдавать тепло при сильном обветривании. Поэтому, подобный подход не сработает на электровелосипеде или мотоцикле. Логика применима только если катание происходит в безветренную погоду или на лесистых участках и с велосипедными скоростями. При этом организм должен активно работать физически. Ведь если перемещаться с такой же скоростью на мопеде, то уже будет холодно.
